Как бороться с проявлениями дорожной ярости. Руководство для выпускников автошкол

  Дорожная ярость — это то, с чем ежедневно сталкивается почти каждый водитель во время управления транспортным средством. Проявления агрессии и раздражения всегда бывают неожиданными и зачастую застают нас врасплох. Вы можете пребывать в хорошем настроении, прослушивать любимую песню, любоваться красотами окружающего пейзажа, как вдруг, некий автомобиль с ревом проносится мимо, а его водитель, резко подрезая вас, становится впереди. Самое неприятное, что агрессивный водитель делает это так, как будто он не обращает внимания на свое непосредственное окружение.

  Опытный участник дорожного движения, возможно, знает, как справиться с подобной ситуацией. Но новичок за рулем, скорее всего, будет обескуражен, а значит, может совершить непростительную и опасную ошибку. Так как же справляться с дорожной яростью, будучи начинающим водителем? Советы психологов автошколы на Водном стадионе покажут вам, как совладать с неожиданной агрессией и оставаться в безопасности на дороге.

1.Научитесь управлять своими эмоциями

  Поддаться на чужую провокацию очень легко. Вы можете выругаться на своего обидчика и швырнуть несколько проклятий в его адрес. Но возможна и более опасная ситуация — расстроенный водитель в состоянии нажать на педаль газа и подрезать обидчика таким же способом, как только что сделал это агрессор. Англичане говорят, что подвергаться чувству гнева — подобно удержанию в руках раскаленного угля с единственной целью — бросить его врагу. Но чем дольше вы держите уголь в руках, тем сильнее ощущаете боль.

  Поэтому, лучший способ справиться с дорожным гневом — научиться управлять своими эмоциями. К тому времени, как вы начнете ругать агрессивного парня, его уже не будет рядом. Он даже не услышит ни слова брани в собственный адрес. Так что не позволяйте своему гневу испортить вам день, отвлечь вас от дороги, снизить концентрацию и внимание во время нахождения за рулем. И самое главное — не позволяйте собственной агрессии вырваться наружу и предпринимать какие-либо действия в отместку обидчику.

2.Работа с гневом

  Специалисты автошколы Москвы САО на теоретических занятиях по безопасному управлению транспортным средством уделяют должное внимание способам борьбы с собственной агрессией, обидой и раздражением. Прежде всего, сделайте глубокий вдох и мягко выдохните. Повторяйте это в течение нескольких минут, так вы сможете отвлечь свое внимание на собственное чувство покоя и равновесия. Теперь подумайте о водителе, который только что разозлил вас на дороге. Во-первых, этот человек, возможно, ездит опрометчиво, потому что он находится в затруднительном положении. Например, у него что-то произошло и он не в силах совладать с собой. Также, вероятны и другие варианты — плохое обучение в автошколе, недостаточная практика за рулем, агрессивная манера вождения в семье. В таком случае, ваш обидчик просто не понимает, что делает что-то неправильно. Такие рассуждения помогут вам справиться с гневом и не отвечать на проявления чужой агрессии.

3.Оставайтесь в спокойном состоянии

  Изначально, садясь за руль автомобиля, проиграйте в уме возможные ситуации проявления дорожной ярости. Прикажите себе оставаться в спокойном и невозмутимом состоянии в любом случае. Вы должны понимать, что каждый выход из равновесия подвергает опасности вас и других участников дорожного движения.

  В случае возникновения опасной ситуации на дороге, связанной с проявлением чужой ярости и агрессии, старайтесь быстро овладеть своими эмоциями и попытайтесь сосредоточиться на каком-то приятном событии. Попробуйте поднять себе настроение, включите любимую музыку, остановитесь в придорожном кафе и выпейте чашку кофе. Поступая таким образом, вы будете менять свой образ мыслей и постепенно избавляться от гнева.

  Когда гнев вас отпустит, вы будете спокойнее и сосредоточитесь на дороге. Самое главное — уметь держать обиду и раздражение под контролем.

4.Совершенствуйте собственные навыки вождения

  Когда мы раздражены чужой, агрессивной манерой управления транспортным средством, необходимо перевести ситуацию на себя. Обратите внимание, а не совершаете ли вы подобных поступков на дороге? Возможно, ваша манера вождения далека от идеальной модели. Вспомните, как вы совершаете перестроения, в какой момент встаете перед транспортным средством, как часто совершаете резкие торможения. А может быть, вы сигналите тем, кто мешает вам двигаться с более высокой скоростью? Как вы поступаете с участниками дорожного движения, которые совершают ошибки? Если вы обнаружили, что сами являетесь агрессивным водителем, то пора обратить внимание на собственную манеру управления автомобилем. Автошколы на Речном вокзале предлагают начинающим водителям пройти обучение на дополнительных курсах по безопасному управлению транспортным средством. Во время обучения преподаватели обратят ваше внимание на неправильные и агрессивные навыки вождения, научат справляться с собственным гневом.

  Бывают ситуации, когда начинающие водители обращают внимание на манеры управления автомобилем в собственной семье или подвергаются мнению друзей. Если при этом родственники и друзья водят машину агрессивно, то велика вероятность перенять подобные привычки. Обращайте внимание на правильные и вежливые манеры. Помните, что только вежливый водитель остается в безопасности на дороге.

  Для начинающего водителя на дороге существует очень много отвлекающих факторов. Дорожная ярость – обыденная вещь, которая способна отвлечь наше внимание подвергнуть опасности окружающих людей. Имейте в виду, что проявлениям ярости и агрессии подвержен каждый человек в определенных жизненных ситуациях. Все люди испытывают эмоции так же, как и вы. Научитесь управлять своими эмоциями. Вы также можете пойти учиться в автошколу на Войковской, где с первых занятий вас научат безопасным навыкам вождения и борьбы с дорожной агрессией.