Как эмоции влияют на наше вождение

Опасности дорожной ярости хорошо известны каждому водителю. Эмоции, в зависимости от их интенсивности и способности управлять ими, могут повлиять на нашу способность хорошо водить. Психологи автошколы МЦК Коптево утверждают — когда мы испытываем сильные эмоции, происходят как физические, так и психические изменения, которые могут заставить нас отвлечься.

Некоторые специалисты автошколы метро Коптево доказывают, что существует несколько базовых эмоций, из которых проистекают все остальные чувства. Другие исследования автошколы на Водном стадионе показывают, что их общее количество достигает 27. Но сколько бы эмоций ни существовало, есть практические шаги, которые мы можем предпринять, чтобы сохранить контроль над ними — и, следовательно, над нашими автомобилями.

Физические эффекты эмоций

Сильные эмоции могут оказывать на нас физическое воздействие. Они могут отвлекать энергию от важных физических процессов, когда наш организм пытается стабилизировать свое настроение. И, что невероятно, исследования автошколы Москвы САО также показали, что, когда мы сталкиваемся с препятствиями на дороге, а сердцебиение увеличено из-за других эмоций, нам требуется больше времени, чтобы правильно отреагировать. Учащенное сердцебиение — хорошо известный побочный эффект таких эмоций, как возбуждение, гнев и страх.

В конечном счете, сильные эмоции могут привести к увеличению вероятности несчастных случаев.

Психическое воздействие эмоций

Правильное принятие решений — ключ к безопасному вождению. Мы не всегда осознаем, насколько правильный выбор делаем в различных дорожных ситуациях, потому что для этого требуются доли секунды. Неправильное решение за рулем может иметь серьезные последствия.

Мы полагаемся на внимательность, чтобы своевременно принимать правильные решения. Очевидно, что отвлекающие факторы вредны для нашего вождения. Достаточно посмотреть статистику аварий автошколы на Речном вокзале, причиной которых стали водители, разговаривающие по телефону. И дело здесь не только в том, что аппарат находился в руке, но и в тех эмоциях, которые испытывались говорящими.

Наше эмоциональное состояние также влияет на способность фокусироваться. Мы можем так увлечься своими чувствами, что не в состоянии сосредоточиться на вещах прямо перед нами.

Какое влияние оказывают положительные и отрицательные эмоции на ваше поведение за рулем?

Автошколы на Войковской провели множество исследований прямого воздействия негативных эмоций на поведение водителя за рулем. Было обнаружено, что те, кто склонен к агрессии и имеет пониженную способность регулировать свои эмоции, совершают более рискованные действия за рулем. Это приводит к большему количеству нарушений правил дорожного движения и столкновений.

Однако психологи автошколы в Ховрино считают, что подобные последствия наступают независимо от того, является ли Ваша эмоциональная реакция положительной или отрицательной. Когда Ваше тело испытывает какую-либо сильную эмоциональную реакцию, оно переходит в режим перегрузки.

Как ваши эмоции могут проявляться во время вождения:

1. Разочарование может сделать Вас более нетерпеливым, чем обычно. Это приводит к более опрометчивым торможениям или обгонам.
2. Эмоции счастья обычно приводят к тому, что Вы не замечаете опасностей на своем пути.
3. Гнев может проявляться в ярости на дороге и заставлять Вас принимать необдуманные решения.
4. Страх в состоянии овладеть Вашей нервной системой и заставить двигаться слишком медленно или слишком резко тормозить.

Как справляться с эмоциями, когда Вы за рулем

Совершенно очевидно, что эмоции иногда могут брать над нами верх. Люди, у которых снижена способность регулировать свое эмоциональное состояние, с большей вероятностью допускают ошибки при вождении.

Таким образом, решение проблемы безопасного вождения заключается в том, чтобы пытаться управлять своими эмоциями. Во-первых, нам нужно улучшить нашу эмоциональную осведомленность и признать, что душевное состояние может влиять на поведение.

Затем следует попробовать выразить словами то, что Вы чувствуете. Будьте честны с самим собой. Вы удивлены или у Вас кружится голова? Расстроены, напряжены, пристыжены?

На следующем этапе необходимо попытаться снизить интенсивность наших эмоций перед тем, как сесть за руль. Это приведет нас в более стабильное эмоциональное состояние и поможет сосредоточиться на текущей задаче. Вот несколько практических идей, которые Вы можете взять на заметку:

1. Остановитесь или вовсе не садитесь за руль. Когда Вы испытываете сильные чувства, следует немного успокоиться перед тем, как тронуться в путь. Если Вы садитесь за руль и ощущаете, что эмоции затуманивают разум, то лучше остановиться и успокоиться.
2. Дыхательные упражнения. Они могут помочь быстрее отрегулировать частоту сердечных сокращений и вернуть разум в нужное русло.
3. Устраните другие отвлекающие факторы. Когда Вы имеете дело с сильными эмоциями, избавьтесь от отвлекающих факторов во время вождения. Лучше избегать телефонных звонков или возни с едой. Прослушивание определенной музыки может помочь Вам успокоить свои чувства, но настройка радио в состоянии еще больше перегрузить мозг.