Главная

Телефон:
8 (926) 755-32-68

Время работы:
с 10:00 до 22:00

E-mail:
avtoshkolahighway@gmail.com

Адрес:
Смольная улица, д. 7

Как справиться с усталостью за рулем. Советы автошкол САО Москвы

  Задумываетесь ли Вы иногда, какой была бы наша жизнь, если бы мы не были так заняты? Ответ довольно прост-скучной и неинтересной, ведь ежедневно обычный среднестатистический человек совершает огромное количество вынужденных и необходимых действий в семье и на работе, которые могут вызывать чувство разбитости и изнурения. Точно также в процессе повседневного управления транспортным средством мы способны испытывать утомление и сонливость за рулем собственного автомобиля. Каким образом бороться с проявлениями усталости и как распознать основные признаки замедления физиологических процессов организма, помогут разъяснить преподаватели курсов вождения в Москве.

  Когда человеческий мозг начинает испытывать утомление, становится довольно сложно принимать верные решения в условиях дорожного движения. Неудивительно, ведь нервные импульсы-команды передаются от главного компьютера нашим глазам, рукам и ногам с определенным замедлением. Когда мы испытываем подобные ощущения в домашних условиях естественным является прекращение, хотя-бы временное, определенной деятельности и создание условий для отдыха. Также необходимо вести себя и на дороге, когда мы ощущаем усталость от вождения транспортного средства. К сожалению, очень многие люди игнорируют этот простой совет и упорно продолжают бороться с утомлением, напрягаясь и включая механизмы волевого воздействия на нормальные физиологические процессы. Так что же необходимо сделать в первую очередь?

Во-первых, нужно уметь правильно распознавать те ощущения, которые мы испытываем за рулем. Для максимального обеспечения собственной безопасности при управлении автомобилем, водитель должен точно определить наступление первых признаков утомления, которыми являются зевота, сонливость, смыкающиеся веки глаз, головная боль и боль в шейном отделе позвоночника, а также трудности в концентрации внимания. Многие начинающие водители, не имеющие достаточного опыта в управлении транспортным средством, не останавливаются во время движения, а предпочитают выпить кофе, включают кондиционер на низкие температуры, ставят громкую музыку. К сожалению, по мнению инструкторов автошкол на Войковской, все эти меры являются лишь временными и не позволяющими полностью восстановить работоспособность.

   Во-вторых, следует помнить, что любые манипуляции, основанные на внешних воздействиях и стимуляции головного мозга, не связанные с прекращением движения и выведением организма водителя из утомляющей его психику обстановки, не являются сколь бы то ни было действенными. Лучшее решение проблемы утомления за рулем-остановка в безопасном месте и сон, продолжительность которого индивидуальна. Некоторым, и их большинство, достаточно 15-20 минут, кому-то потребуется гораздо больше.  Для подавляющего большинства людей такая пауза во время движения способна предотвратить опасность серьезных дорожно-транспортных происшествий. В любом случае, даже если Вы ощущаете себя достаточно бодро, в условиях длительного вождения следует совершать остановки каждые два часа, в процессе которых рекомендуется покидать автомобиль и переключаться на другие виды деятельности, как-то физические упражнения, ходьба, принятие легкой пищи.

  В-третьих, если водитель поставлен в жесткие временные рамки, необходимо изыскать возможность поменяться с кем-либо из пассажиров, если они имеют право на управление данным транспортным средством. Если никто не может заменить Вас за рулем-попробуйте активно разговаривать с присутствующими рядом, охладите салон авто, ведь теплый воздух вызывает быструю утомляемость. Не применяйте для увеличения тонуса энергетические напитки и, тем более алкоголь, действие которого дает ложные ощущения уверенности и в значительной степени снижает скорость реакции водителя. Не принимайте тяжелой еды, яблоки-лучшее средство для уменьшения чувства голода и сохранения легкости и активности во время управления автомобилем, советуют автошколы САО.

  В-четвертых, не перегружайте свой организм перед поездкой. Так, обильная и плотная еда вызывает отток крови от головного мозга. Не удивительно, ведь активное кровоснабжение требуется теперь для нормального функционирования желудка, пытающегося переварить излишки Вашей трапезы. Хорошо выспитесь и отдохните перед посадкой в автомобиль, ведь именно это и является основным залогом безопасного и безаварийного вождения.

  Определенно, что среди нас найдется немало упрямых водителей, пренебрегающих условиями надежного управления транспортным средством и не соблюдающих данные советы. Они уверены, что могут справиться с усталостью самостоятельно. Опытные же водители понимают, что это утверждение опасно, ведь движение с закрытыми глазами даже на скорости 50 км/час приводит к бесконтрольному управлению автомобилем на протяжении 40 метров. Фатальные последствия таких преступных действий очевидны: проезд перекрестка на красный сигнал светофора, любые виды столкновений с другими транспортными средствами, наезды на пешеходов и пр. Автошколы Москвы уверены, что Вы и Ваши пассажиры недостойны такой участи. Сделайте перерыв, чтобы не заснуть за рулем!